骑行运动时，骑车速度与消耗的卡路里关联紧密。以不同速度骑行，身体的能量消耗会有较大差异。下面会为你详细讲讲不同骑车速度下卡路里的消耗状况。

　　慢速骑行时，身体感觉较为轻松，ng28骑行节奏有所放缓。通常情况下，以每小时骑行10至12公里的速度，身体会处于有氧运动状态，进而能够促进新陈代谢。以这种速度骑行，每分钟大约会消耗3至5卡路里，虽说消耗的数量不算多，不过却适合长时间坚持下去，如同饭后散步那样自在。

　　在平常闲适的午后时分，顺着河边缓缓骑行，这样做既可以观赏风景，又能够适度消耗能量，进而起到锻炼身体的作用。

　　适中速度骑行，大概是每小时15到18公里，这时身体活动更积极，血液循环会加快，能更好地锻炼心肺功能，每分钟消耗约5到8卡路里，比慢速骑行消耗的能量多一些。

　　在城市道路通勤时，保持这样的速度，能够按时到达目的地，还能实现一定的卡路里消耗，这是个不错的选择。

　　快速骑行，速度达到每小时20至25公里，会使你心跳加速，身体开始大量出汗，这时身体消耗的能量更多，每分钟大约消耗8至12卡路里，比如参加一些短程骑行比赛时，这样的速度能让你在竞技中快速消耗卡路里。

　　当骑车速度达到冲刺状态，即每小时超过25公里时，这便是对身体极限发起的挑战，在冲刺阶段，身体为了能够快速供能，会大量燃烧卡路里，每分钟消耗的卡路里能超过12卡路里。

　　不过，这种速度很难长时间维持，它多用于短距离的突发加速，比如说，在骑行快要接近终点的时候奋力冲刺 。

　　除了骑车的速度外，还有许多其他因素会对卡路里消耗产生影响。比如说体重，体重越大，消耗的卡路里也就越多。再比如说骑行的路况，在爬坡路段消耗的卡路里肯定要比在平路时更多。

　　你平常骑车速度大概是多少，觉得今天的分享有价值就点赞，然后分享！返回搜狐，查看更多